Ora che l’alba siriana S’inventa il giorno Dove il Dio di Abramo Ha lasciato la sua orma Ci salutiamo Ebri di salmi Intrecciati a lingue lontane
Come testimoni di un sogno Torniamo insieme Dal confine della memoria Con la preghiera dolce della speranza E un bisogno denso di pace
Abbiamo attraversato Le sabbie rosse di Ebla E dai rumori di Aleppo Al silenzio di Mar Musa Abbiamo ascoltato il vento Accarezzare il deserto - a Damasco la notte ha occhi di donna Infuocati di mistero Che parlano da una breccia di nero -
Domani Al ritorno del quotidiano Ci mancherà il colore dei giorni Sulle pietre di Palmira E non troveremo Il profumo delle stelle nel cielo d’oriente Ma Nicola Tornerà a chiederci di cercare nelle nebbie d’inverno il Cristo incarnato.
Diceva Jung: “Il sogno è la piccola porta occulta che conduce alla parte più nascosta e intima dell´anima”. In altre parole è un passaggio, alle volte stretto, una via che si rivela e permette di conoscere meglio ciò che ci appartiene, la nostra storia interna, il mondo sommerso dell´inconscio. La sua natura è più complessa, più antica, sotterranea. Viene da lontano ma anche da molto vicino alla nostra vita e spesso, se non sempre, ci mostra cose che non vediamo o che non vogliamo vedere. Ció che percepiamo ma che non vogliamo conosere o che non possiamo intendere finchè non abbiamo realizzato un´unità interna, globale. Quindi i sogni notturni, quelli che popolano i nostri sonni e al risveglio scompaiono e si dissolvono o di cui manteniamo un ricordo vivo, sono parte integrante della nostra vita psichica, ci narrano che cosa accade, dove siamo o dove ci siamo fermati, se stiamo vivendo in sintonia con il nostro mondo interiore, oppure se siamo lontani dal centro, nella periferia dell´esistenza.
Il libro BASTA STRESS! aiuta a conoscerne i rischi e con il CD allegato propone una guida pratica alla distensione e al rilassamento utili a ridurre l’eccitazione nervosa, la tensione muscolare, l’agitazione mentale.
Il metodo ReAT (RelaxAudioTraining) è una tecnica che utilizza le visualizzazioni guidate e la musica.
I facili esercizi proposti consentono, in 5 settimane di regolare training, di raggiungere un buon livello di distensione muscolare e mentale.
Per combattere lo stress e l'ansia, vincere l'insonnia e gli attacchi panico!
Durante l’adolescenza molti sono i sentimenti che entrano in scena. Come già abbiamo visto, l’amicizia, poi la solidarietà, alla fine l’amore. Prendiamo l'amore.L’amore è un’esperienza che rassicura e riempie di fiducia, incrementa l’autostima e dà conferma quando sembra che non vi sia più nessuno in grado di aiutare ad uscire dal tunnel. Questo insieme di percezioni provenienti dall’esterno, dall’amato che ricambia in attenzioni e in affetto, e dall’interno dove si colloca quel cumulo denso di inebrianti fantasie e speranze, è anche una delle più preziose occasioni per dimostrare al mondo che l’adolescente sta nascendo alla società e alle relazioni.Tuttavia è difficile orientarsi in un pentagramma di emozioni contraddittorie, intense e continuamente nuove E’ difficile capire se stessi e quello che si sta provando, le cose che si desiderano e quelle di cui ancora si sente bisogno. Da qui nasce spesso la dissociazione tra sentimenti e sesso come una sorta di difesa dalla paura che in ogni caso è presente quando ci si imbatte in qualcosa di nuovo.
Il ReAT è una tecnica originale messa a punto per fronteggiare lo stress e combattere l'ansia.
E' un addestramento alla distensione fatto di esercizi di visualizzazione e l'accompagnamento di brani di Mozart.
Con un allenamento quotidiano e sotto controllo di un operatore esperto la metodica ReAT consente di ridurre la tensione muscolare e mentale al fine di aumentare la resistenza allo stress.
Utile per combattere lo stress e l'ansia e ridurre i sintomi disturbanti quali l'insonnia, la tensione mentale, gli attacchi di panico.
Vi è un tempo nella vita del bambino che i genitori conoscono bene: é quello delle domande. Molti genitori, in quest´epoca si sentono spesso a disagio. All´inizio della vita ciò che lo incuriosisce, sta lì accanto a lui. È il lettino, la culla, un ciondolo che pende davanti ai suoi occhi nei pochi centimetri che può esplorare con gli occhi e con le mani. Poi via via lo spazio si allarga. Tutto diviene raggiungibile quando comincia a camminare. Tutto è fonte di interesse e degno di essere scoperto, conosciuto, esplorato. Vuole scoprire cosa ci sta dentro un orologio, dentro una scatola chiusa, in fondo ad un cassetto. Prende e apre tutto, cerca di capire il senso, la funzione e l´utilità degli oggetti. Il bambino ha bisogno di sviluppare la sua creatività. Noi lo dobbiamo aiutare a crescere e a trovare risposte comprensibili. Alcune dobbiamo dargliele noi. Altre le troverà da sé. Ma deve averne la possbilità. E´ necessario anche lasciargli rompere delle cose, perchè ha bisogno di scoprire come una cosa possa cambiare di forma e di aspetto, improvvisamente.
Poesie
Mimma
Di quel piccolo sguardo di sole hai colorato gli anni non di tempo
Nel brusio dolce dei gesti come tante lune nascenti hai portato i tuoi occhi di seta e di mare
Riconosco il rumore del tuo sorriso tra le dune di ogni giorno che viene e so che ogni volta con quel passo di gatta che ride ti ritrovo sul ponte
Oggi il tuo mare è solo più grande e io ho un profumo di onde più forte che mi prende
